Organisations

ORGANISATIONS

In the midst of constant changes, uncertainties and (often) chaos in the workplace, a safe base is indispensable. It gives you an anchor, a focus on making well-considered decisions while staying (being) flexible at the same time. In the Secure Base @Work Training you will develop three important qualities that support you in this process: (staying) Being centered, Being (staying) connected and Being (staying) clear. These qualities increase your emotional intelligence, the flexibility of the brain and thus, your mental resilience.

“In the end, just three things matter:
How well we have lived
How well we have loved
How well we have learned to let go”

Jack Kornfield

Safe Base in uncertain times!

In a world that is changing faster and faster, where one crisis follows another, in a work environment that demands more and more flexibility and creativity, it is difficult to feel safe and connected and to maintain your resilience. After all, the fixed anchor, the familiar environment, the (prospects?) and the agreements are constantly changing. This unrest and uncertainty are a constant source of stress. Especially now, that this has been going on for a long time, chronic stress arises, you lose your safe base.

What are the signs of chronich work stress?

A healthy workload makes you alert and increases your concentration. You can do a lot in limited time. You may feel hot and start sweating a little to get rid of the heat energy in the body, which is not uncommon. When the moment  of stress is over, these symptoms subside and the body needs time to recover. However, if the stress persists for a long time and you do not have time to recover and recharge, the state of stress becomes chronic. You feel constantly rushed, you can no longer concentrate properly and you can no longer recover. You have difficulty with the changes in the workplace or in your work. You become more cynical, more easily irritated towards colleagues and feel dissatisfied.

Ziekte verzuim ongekend hoog

Het ziekteverzuim onder werknemers van bedrijven en overheid steeg in het derde kwartaal van 2022 naar 5,0 procent. Het verzuim was voor het laatst zo hoog in een derde kwartaal in de jaren 2000 en 2001. In dezelfde periode van 2021 was het verzuim 4,6 procent.

https://www.cbs.nl/nl-nl/visualisaties/dashboard-arbeidsmarkt/werkenden/ziekteverzuim

Psychosociale arbeidsbelasting (PSA).

Een derde van het verzuim heeft een psychische oorzaak. Komt het psychisch verzuim door het werk, dan heeft dat meestal te maken met psychosociale arbeidsbelasting (PSA). PSA is steeds meer een van de belangrijkste arbeidsrisico’s.

Hoofdoorzaken verzuim

1. Onbeheersbare werkdruk

2. Waargenomen gebrek aan invloed

3. Onvoldoende beloning voor inspanning

4. Gebrek aan een ondersteunende gemeenschap

5. Gebrek aan eerlijkheid

6. Waarden die onverenigbaar zijn

De Veilige basis versterken op het werk

Organisaties kunnen de veilige basis versterken door de medewerkers te stimuleren tot goede zelfzorg. Daarnaast zal de organisatie zelf een veilige basis moeten bieden doordat het een heldere en transparante werkstructuur biedt , de werklast van medewerkers indien nodig vermindert, en een cultuur van psychologische veiligheid bieden kan. Zodat medewerkers het gevoel krijgen dat ze gezien, gehoord, gerespecteerd worden en er toe doen op het werk. De veilige basis heeft drie kwaliteiten die zowel het individu en de organisatie kunnen ontwikkelen:

• Centered
• Connected
• Clear

Centered -gecenterd blijven
Individueel:
Als je gecentreerd bent, ben je stabiel en verbonden met het lichaam in het hier en nu. Je neemt waar wat er zich voordoet, in jezelf en buiten je, zonder meteen te oordelen. Je kunt je concentreren, en kunt focussen op wat er nu te doen is zonder voortdurend af te dwalen. Je bent tevreden en productief. Je kunt de stress reguleren en neemt de tijd om te herstellen. Je voelt je veilig en stabiel.
Organisatie:
In de organisatie zijn er heldere afspraken over wat van de medewerker wordt verwacht en welke ondersteuning wordt geboden. Er is in de planning van het werk en de meetings ruimte voor pauzes en herstel momenten.
Connected-verbonden blijven
Individueel:
Als je verbonden bent met jezelf, sta open voor de steun en support van collega’s en leidinggevende. Je kunt omgaan met lastige gevoelens en emoties binnen jezelf, de ander, en met veranderingen. Je bent veerkrachtig.
Organisatie:
In de organisatie staat verbinding en openheid centraal. De medewerkers hebben invloed op het beleid en de eigen werkzaamheden. Ze krijgen veel verantwoordelijkheid en hebben een ondersteunend netwerk om zich heen. Leidinggevende hebben een compassievolle manier van omgaan met de medewerkers en met elkaar.
Clear–Helder blijven
Individueel:
Je kunt helder communiceren. Je kunt feiten en emoties van elkaar scheiden. Je kunt duidelijk wensen en verlangens aangeven. Je kunt luisteren en je verplaatsen en gemeenschappelijk een oplossing te zoeken. Je bent flexibel en creatief.
Organisatie:
In de organisatie woorden de waarden voorgeleefd. Eerlijkheid wordt gewaardeerd en wordt omgezet in aanpassing van beleid en structuur.

De mogelijke effecten:

• vermindering van stress door een veilige basis
• eerder signaleren dat het zenuwsysteem geactiveerd is
• zichzelf kunnen reguleren, terug kunnen brengen in de veilige basis
• meer verbonden met collega`s en medewerkers
• beter kunnen luisteren
• beter omgaan met conflicten
• beter grenzen aangeven en verlangens kenbaar maken
• zelfbewuster en vitaler
• meer rust, stabiliteit
• meer flexibiliteit en creativiteit
• beter kunnen focussen en presteren

Verschillende Secure Base@work Trainingen:

• Voor bedrijven en organisaties: Momenteel is de druk voor veel medewerkers erg hoog. Een tekort aan collega’s, voortdurende veranderingen en onzekerheid over de toekomst brengt veel onzekerheid en spanning met zich mee. Deze kunnen zich vertalen in lichamelijke en mentale klachten Een secure base training kan je ondersteunen je vitaliteit en veerkracht te vergroten.
• Voor onderwijsprofessionals: Je werkt graag met groepen maar kan je ervoor zorgen dat je het plezier en veerkracht kan behouden als de omstandigheden zich steeds veranderen. Veel leerkrachten ontdekken tijdens een secure base training dat een goede zelfzorg noodzakelijk is en dat ze zijn vergeten hoe ze dit kunnen omzetten. De focus ligt voortdurend op de ander met uitputting en burn-out als gevolg. In een secure base@work ontdek je veilig basis, herstel je de balans en vergroot je emotionele intelligentie.
• Voor zorgprofessionals en teams: Waarom is het zo lastig om te midden van alle drukte tijd en aandacht te besteden aan jezelf om te ontspannen en jezelf weer op te laden? Je denk waarschijnlijk dat je geen tijd voor hebt want de patiënten gaan immers voor. Er is zoveel te doen na het werk wel tijd voor jezelf wilt nemen. Maar vaak ben je dan te moe en uitgeput om nog wat te willen doen voor jezelf of met anderen. Een secure base@work training leert je de vicieuze cirkel te doorbreken met eenvoudige oefening. Ze veranderingen je innerlijke instelling , je Mindset, en geven lichamelijke rust en stabiliteit.

Individuele Coaching

In een coaching traject worden mensen met heel verschillende vragen in heel verschillende situaties persoonlijk begeleid. Het doel is om je te ondersteunen bij het vinden van contact met jezelf, en je te helpen om middelen en vaardigheden te ontwikkelen om je persoonlijke veranderingen vorm te geven. In het coaching traject wordt samen met jou naar oplossingen gezocht waar je in je eentje misschien niet aan toekomt.

Herkennen van je potentieel
Het gaat bij coaching het om het herkennen en promoten van je potentieel. De ontwikkeling van de veilige basis staat centraal, zowel intern als extern, voor het omgaan met je professionele en persoonlijke vraagstukken. De secure base aanpak combineert helderheid van het denken, helderheid van het lichaam en helderheid van het hart. De coaching kenmerkt zich door een houding van vertrouwen en respect: het erkent jou als expert voor jouw persoonlijk passende oplossingen, en vertrouwt erop dat jij de middelen voor veranderingsprocessen al in je hebt. Je wordt ondersteund bij het verbreden van je belevingsveld, het verkrijgen van overzicht en het reflecteren op waarden en doelen, en wordt gestimuleerd dat om te zetten in daden.

Focus op het herontdekken van de veilige basis
Er wordt niet alleen gekeken naar jou als individu, maar naar het hele systeem (dus je privé- en professionele omgeving) met zijn interacties. We doen dit allemaal met een focus op het herontdekken veilige basis.