Webinar mindfulness; veilig genoeg?
Van 19.00 tot 20.30
Bij Online via Zoom https://zoom.us/download
Hoe geef ik mindfulness op een veilige manier in onzekere tijden?
Een ongeluk, een scheiding, ziekte: iedereen krijgt in het leven te maken met traumatische ervaringen. Die ervaringen zijn overweldigend. Het is te veel, het gaat te snel en te plotseling en het zenuwsysteem mobiliseert zich om met deze bedreiging om te gaan. Pas als het zenuwsysteem zijn biologische vecht- en vluchtreactie heeft kunnen voltooien, kan het de traumatische ervaringen verwerken. Vaak blijft het zenuwsysteem echter geactiveerd; het kan zich niet ontladen omdat het niet veilig genoeg is. Dat kan zich uiten in verschillende lichamelijke en emotionele en mentale klachten. Je spreekt dan van een trauma.
Traumasensitief
Bij een traumasensitieve aanpak spelen drie elementen:
- realiseren: beseffen dat trauma wijdverbreid is
- herkennen: herkennen wat de symptomen van een trauma zijn
- reageren: effectief reageren op het trauma
Trauma is gebonden in het zenuwstelsel. Het is dus een biologisch onvolledige reactie van het lichaam op een situatie die als levensbedreigend wordt ervaren. Als gevolg daarvan heeft het zenuwstelsel zijn volledige flexibiliteit verloren. Het is belangrijk dat het zenuwstelsel zijn volledige reikwijdte en kracht terugkrijgt en flexibeler kan reageren. Mindfulness en meditatie kunnen helpen om de flexibiliteit van het zenuwstelsel te vergroten.
Thema’s webinar
- mindfulness en trauma
- zenuwsysteem en trauma
- signalen van disregulatie
- zelfregulatie van de deelnemer
- co-regulatie samen met de trainer
- aanpassingen oefeningen
Voor wie?
Dit webinar is voor professionals die Mindfulness Based Interventies (MBI) aanbieden: mindfulness- en compassietrainers, therapeuten, leraren, coaches en yogadocenten.
Trainer
Peter Paanakker is leraar en opgeleid in lichaamstherapie en meditatie, sinds 1997 zelfstandig en werkzaam voor particulieren, bedrijven en organisaties. Hij heeft de vier-
jarige MBSR-Traineropleiding aan de universiteit van Massachusetts Medical School in de VS voltooid en geeft sinds 2009 8-weekse Mindfulness MBSR-trainingen. Verder heeft hij de compassieopleidingen MBCL en MSC voltooid en geeft hij compassietrainingen sinds 2013. In 2017 heeft hij de driejarige training in Somatic Experiencing afgerond en in 2021 Level 1 IFS (Internal Family Systems). Peter mediteert sinds 1985 is tevens coach, supervisor, categorie 1 lid van de VMBN en lid van de VVM.